Prestations

Je vous accompagne pour améliorer votre bien-être au quotidien (bien-être intérieur, en famille, en société ou au travail).

Cet accompagnement peut se faire via :

  1. Des séances individuelles de coaching
  2. Des ateliers collectifs (et des ateliers privatisés) de développement personnel
  3. Des séances collectives (et des séances privatisées) de Yoga du Rire.

Les séances et les ateliers sont ouverts à tout adulte, homme ou femme.

Pour le yoga du rire, je propose également des séances parents/enfants

1/ Les séances individuelles de coaching

Dans quelles situations ?
  • Vous êtes mère de famille et vous souffrez de « charge mentale » (le syndrome des femmes épuisées d’avoir à penser à tout, tout le temps, pour assurer le bon fonctionnement du foyer) ?
  • Vous êtes un un parent sous pression, qui a du mal à garder son calme avec ses enfants ?
  • Vous êtes fort stressé(e) par votre travail en journée et vous n’arrivez pas à vous en déconnecter le soir, le week-end et pendant les vacances ?
  • Vous vous ennuyez au travail, vous vous sentez lassé(e)? La semaine, vous attendez avec impatience le week-end et toute l’année, vous ne rêvez qu’aux vacances ?
  • Vous vivez difficilement une période de changement de vie: l’arrivée d’un enfant, une séparation, un déménagement, un arrêt de votre travail ou, au contraire, une reprise de votre travail après une longue période d’interruption ?
  • Vous manquez très souvent de motivation et d’énergie, vous avez tendance à procrastiner ?
Les problématiques abordées

Selon votre situation, nous aborderons ensemble les questions relatives au développement personnel:

  • Manque de confiance en soi et d’estime de soi,
  • Manque d’affirmation de soi,
  • Manque de motivation et d’énergie,
  • Problèmes de communication avec votre entourage professionnel ou personnel,
  • Insatisfactions, frustrations, ruminations,
  • Croyances limitantes, 
  • Perfectionnisme,
  • Gestion du stress et des émotions,
  • Difficulté à déléguer et à demander de l’aide,
  • Difficulté à lâcher-prise,
  • Périodes de changement de vie

Ou les questions relatives à la parentalité:

  • Parentalité positive,
  • Lâcher-prise sur la notion de parent parfait,
  • Gestion des tempêtes émotionnelles de l’enfant,
  • Stress de l’enfant et du parent.
Comment?

Je vous reçois en séance individuelle, sur rendez-vous, au centre Libéal à Marquette-lez-Lille (à côté de Lille).

La durée moyenne du suivi est de 5 à 8 séances, selon votre situation, votre objectif et votre avancée.

Dans le cadre du suivi personnalisé, je vous accompagne au moyen d’une écoute active, d’un questionnement ouvert (afin de vous poser les bonnes questions et de prendre du recul sur votre situation) et d’une « boîte à outils » de coaching: psychologie positive, analyse transactionnelle, programmation neuro-linguistique (PNL)… Vous serez amené(e) à réaliser certains exercices pendant la séance ou chez vous, en préparation de la séance suivante. Entre deux séances nous pouvons également échanger par email ou téléphone sur votre avancée et vos éventuelles questions.

Le coaching se fait en toute bienveillance et sans jugement. Il vise à vous valoriser de manière juste. En tant que coach, je suis tenue au secret professionnel. Le contenu de nos séances est strictement confidentiel ainsi que votre identité. Je m’engage également au respect de la déontologie des coachs professionnels.

Le coaching n’est pas une activité de conseil. Son but est de vous permettre de trouver vos propres solutions et de fonctionner en autonomie.

Le coaching n’est pas une thérapie. Il ne s’adresse pas à des personnes fragilisées ou instables psychologiquement. Tandis que la thérapie creuse dans le passé pour comprendre le « pourquoi », le coaching recherche le « comment ». Le coaching s’appuie sur votre présent pour vous aider à construire votre futur.

2/ Les ateliers de développement personnel

Je propose des ateliers collectifs de développement personnel, dans différents endroits dont le centre Libéal. Vous trouverez le détail des informations correspondantes sur ma page Actualités.

 

Je propose également des ateliers privatisés de développement personnel. Ces ateliers se déroulent sur demande de votre part et selon vos disponibilités. 

Thèmes des ateliers proposés: psychologie positive, lâcher-prise, confiance en soi, charge mentale, gestion du stress, gestion des émotions de son enfant, aider son enfant à prendre confiance en lui…

Modalités et tarifs: me consulter.

Soyez positives

3/ Les séances de Yoga du rire

Je propose des séances collectives de Yoga du rire au centre Libéal. Vous trouverez sur ma page Actualités le détail de ces événements.

Je propose également des séances privatisées de Yoga du Rire. Ces séances se déroulent sur demande de votre part et selon vos disponibilités.

Modalités et tarifs:  me contacter.