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Bonjour !
Vous souhaitez améliorer votre qualité de vie au quotidien, que ce soit au travail ou dans votre vie privée (en tant qu’homme ou femme ou en tant que parent)?
Vous voulez vous sentir plus serein(e), heureux(se) et épanoui(e)?
Si c’est le cas, je vous propose de vous accompagner sur ce chemin au travers de trois axes: l’aide au développement personnel, l’accompagnement à la parentalité et le yoga du rire.
L'aide au développement personnel, c'est quoi?
Mon accompagnement a pour objectif de vous aider à:
- mieux vous connaître (émotions, besoins, valeurs, passions, talents)
- dépasser certains blocages (timidité, manque de confiance en soi, croyances limitantes…)
- être plus en accord avec vous-même
- mieux vivre avec les autres (mieux communiquer, s’affirmer…)
- donner un nouvel élan à votre vie, une nouvelle dynamique
- trouver un équilibre vie professionnelle / vie privée
L'accompagnement à la parentalité, c'est quoi?
Dans votre rôle de parent, vous vous sentez stressé(e), épuisé(e) physiquement et nerveusement, démuni(e) face aux comportements de votre enfant?
Vous avez du mal à garder votre calme face aux crises et aux disputes? Vous culpabilisez d’être un mauvais parent?
Mon accompagnement vise à vous aider à mieux vivre votre parentalité, pour que vie de famille rime avec harmonie.
Le yoga du rire, c'est quoi?
Le yoga du rire est un concept où tout le monde peut rire sans raison, sans avoir recours à l’humour. Il a été créé en 1995 par le Dr Madan KATARIA, médecin indien, assisté de son épouse professeur de yoga. Il s’appelle yoga du rire parce qu’il combine des exercices de rire avec des exercices de respiration du yoga.
Le concept de yoga du rire est basé sur le fait, prouvé scientifiquement, que le corps ne fait pas la différence entre le rire simulé et le rire authentique: on obtient les mêmes avantages physiologiques et psychologiques. Les bienfaits du yoga du rire sont nombreux:
- bonne humeur
- réduction du stress et lâcher-prise
- hausse de l’énergie
- vecteur de lien social
- maintien d’une attitude mentale positive
