Le yoga du rire est un concept où tout le monde peut rire sans raison, sans avoir recours à l’humour. Il a été créé en 1995 par le Dr Madan KATARIA, médecin indien, assisté de son épouse professeur de yoga. Il s’appelle yoga du rire parce qu’il combine des exercices de rire avec des exercices de respiration du yoga.
Le concept de yoga du rire est basé sur le fait, prouvé scientifiquement, que le corps ne fait pas la différence entre le rire simulé et le rire authentique: on obtient les mêmes avantages physiologiques et psychologiques. Les bienfaits du yoga du rire sont nombreux:
- bonne humeur
- réduction du stress et lâcher-prise
- hausse de l’énergie
- vecteur de lien social
- maintien d’une attitude mentale positive